几款简易懒人早餐推荐

[复制链接]
分享到:
发表于 2019-10-6 19:36:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
在一天三餐之中,早餐是比较重要的一餐。有一句俗话是说“早吃好”。人起床之后,肠胃渐渐平复开始运作,因此应该吃一些易消化的,而又有营养的东西。很多年轻人都不爱吃早餐,这样的生活方式不仅会对肠胃造成一定的损害,而且由于没有摄取足够的能量也会导致上午的工作与学习效率下降。因此应该对早餐重视起来。下面推荐几款懒人早餐的做饭,用最短的时间做最营养的早餐。

1.西红柿鸡蛋面

面条可以在超市里买挂面或是手擀面储存在家里面。在早餐的时候吃上一碗热腾腾的面条,不仅美味也非常好消化。将西红柿切成小块,鸡蛋打入碗中打散。起锅,放少量食用油,将蛋花炒熟,然后下入西红柿,将西红柿的汤汁炒出,然后加适量的水。汤汁煮开之后下入面条,煮熟即可食用。

2.各种粥

现在家里面可以使用电饭煲来煲粥,或者为了节省时间完全可以在前一天晚上将米洗净,放进电饭煲,然后预约时间。早上醒来,粥就已经煮好了。这也是最省力的早餐粥做法。比较常见的养胃营养粥包括小米粥,南瓜粥,皮蛋瘦肉粥等等,虽然材料略有不同,但是做法都比较简单。

3.土豆丝煎饼

准备一个土豆,一些面粉。将土豆削皮切成细丝,然后适量面粉加水和成面糊,最后将土豆丝放进面糊里,加适量盐,胡椒粉,充分搅拌。平底锅加热刷一层油,油温热的时候,舀一些面糊均匀的摊成饼状。待饼慢慢成型,小心的翻面,煎到两面金黄即可出锅。土豆丝煎饼的口感就是外脆里内,这款早餐饼老少皆宜。

懒人早餐的做法还有很多,热爱美食,热爱生活,吃好每一顿早餐。


使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表